ladnie ladnie

heh a w jakim temacie mozna znaleść ?? poka bo wydaje mi sie ze ładnie dogrzany jesteś zrób to dla mniejszego

Sklep jest ok. Dogadaliśmy się ładnie w paru sprawach i jest chyba każdy zadowolony. Mogę polecić.Na pewno pop coś jeszcze zajrzę. Panie są miłe a zawsze warto wziąć więcej to i rabat większy. To norma w dobrych sklepach. Pozdrawiam.

Pewnie ze tak kobieta moze wygladac bardzo dobrze przy tym stosunku wzrostu do wagi bo nie o wagę chodzi a o proporcje a wogóle to bardzo ladnie! wejscie w nogi na wysoko jak zapasniczka albo Bjj - to najlepszy sposób walki jeszcze raz gratulacje! Son Gochan

Gdzie masz ten płaski brzuch ? :-D Klatka też ładnie wygląda, ale biceps już trochę odstaję. Poza tym ćwicz też nogi i plecy, to jest podstawa. Bez tego daleko nie zajedziesz. Zmieniony przez - Tomaso w dniu 2015-09-08 16:53:32

o nawyk mi chodziło np. ryż basmati zamiast parabolicznego, albo nie mrozić mięsa tylko starać się jeść świeże? A może kofeina na masie jest niezalecana? Jem/piję też przed siłownią 100g zmielonych płatków owsianych (surowych) z WPC... Czy dietą mogę jakoś wzmocnić stawy? Czy od razu prościej będzie kupić jakiś suplement diety? Jak tak, to jaki? [...]

1 posiłek 8:00 K / B / T / W 150g Mleko 2% tłuszczu 70,5k 4,5b 3t 6,4w 50g Płatki owsiane 195k 6b 4t 35w 100g Ser twarogowy chudy 98k 19,8b 0,5t 3,5w 10 g miodu 32,4k 0b 0t 8w 10g orzechów wloskich 66k 1,6b 6t 1w 462 / 32/ 13,5/ 54 2 posilek 11:30 K / B / T / W 100g Chleb razowy 198k 6,5b 1,3t 40w 100g Szynka miodowa z indyka 93,2k 15,8b 1,7 t [...]

Wpadl Hubert i ladnie doradzil a Ty robisz po swojemu dodatkowo dieta ktora opisales nie wyglada jak dieta. No coz, ludzie radzą - wiesz lepiej. Powodzenia.

Pepsi, miesnie mam, mam zdjecia, ladnie przebite, duze rece , brzuch 6 pack + klate, kaptury i bary :). Tak na marginesie do tematu, nie mam dokladnie 15% ale po prostu to picknalem. Przedzialy 12% tluszczu ok.

bardzo ładnie głodziu trzym tak dalej powodzenia na zawodach PS. fajne gatki

wow głodziu jak zaj****a forma, wyglada konkretnie, łapa ładnie oklabowa pozdro P.S SG

Żele, maści, kremy się przydają. Jednak dieta ma również spore znaczenie. Jak najmniej przetworzonego jedzenia powinno się znaleźć w jadłospisie i dużo warzyw jak wyżej. Co do wakacji, to na szczęście słońce ładnie "wypala" krosty w moim przypadku. Zauważyłem również, że w zimę solarium trochę pomaga.

KVRWA haha a juz sobie ladnie rozpisalem

Wszystko ładnie rozpisane, postępy są. Nic tylko życzyć wytrwałości w dążeniu do celu. Powodzenia:)

Jonny braw To ładnie ale nie wierze w to za bardzo bo tez mam 16 lat i wyciskam troche mniej . No chyba ze genetycznie jestes duzy i takiemu łatwiej jest cos scisną wiecej .Ale znam osoby które sa duzo starsze i masywniejsze i sa flakami :) . No chyba ze juz długo cwiczysz masz dobra diete i wogole . nbk

wszystko kwestia tego co chcesz osiagnac techniki sa bardziej dopracowane w karate tradycyjnym ? hmmmm kwestia pojmowania techniki cos co ladnie wyglada nie koniecznie musi byc skuteczne jesli chcesz nauczyc sie bic to wydaje mi sie ze kyoku bylo by lepsze no ale wszystko zalezy kto i pod jakim katem prowadzi to karate tradycyjne i przedewszystkim [...]

i znowu dyskusja sprowadza sie do tego że lepiej z domu nei wychodzić tradycjonaliści posparujcie w Full Contact z kick bokserami , bokserami , judoka , innej maści grapplerami i uderzaczami , oraz jak to sie ładnie mówi z ulicznikami , po tak przeprowadzonych badaniach podajcie wyniki ile starćwygraliście , i jeżeli takie będa to dzięki jakiej [...]

[...] tego w reku jeszcze nie mialem, ale patrzac na to normalnie to w ktorym polskim wyrobie sie kiedykolwiek zgadzalo ze flakon mial 10ml i ampy 1ml czy 2ml byly nalane rowno? Bo jakos nie kojarze, od zawsze brakowalo, od zawsze.. czy to kijowy lab, czy ladnie zrobiony scantel w 2ml gdzie potem wychodzilo po 1,6ml ludziom.. polskie realia panowie ;-)

CHwalisz sie piersiami :)). Ładnie to wyglada daje sogha.

Bardzo ładnie SOG

bardzo ladnie, estetyka i proporcje bardzo dobrze zachowanetylko pozadzroscic.znajdz jakas fotke za nim zaczales cwiczyc.pozdrawiam